23 февраля 2026, 10:48
Вышла книга «Боли и онемение в руках при работе за компьютером»
Около 10 лет назад на е публиковался мой известный (>100K просмотров) цикл статей "Боли в руках при работе за компьютером". За это время материал статей шлифовался, расширялся и перерос в книгу.
В книге описываются типичные случаи проблем в руках, с которыми обращаются за помощью люди в связи с работой за компьютером.
«Через 15 минут за клавиатурой пальцы снова немеют», «Пришлось поменять мышь на вертикальную, но и с ней через час игры болит рука», «Просыпаюсь ночью из-за онемения рук, приходится трясти ими, чтобы вернуть чувствительность и хоть немного поспать ещё» — говорят они.
В этой книге вы узнаете, почему это происходит, освоите практические методы, которые помогут снять боль и онемение в руках. Книга полезна и в качестве пособия для тех, кого беспокоят руки, и как данные к размышлению о профилактике таких проблем.
Объём книги небольшой, как раз чтобы прочитать и освоить её за несколько вечеров.
В электронном формате книгу можно найти на сервисах ЯндексКниги, Литрес, Амазон.
В печатном формате приобрести на сайте Ридеро, Вайлдбериз, Озон
Читают сейчас
17 июля 2026, 13:04
Обзор изменений в законодательстве за июнь 2026 года
В обзоре изменений за июнь 2026 года рассмотрим следующие темы: критическая информационная инфраструктура, финансовые организации, деятельность ФСТЭК России, судебная практика и другие. Читать далее
17 июля 2026, 13:00
«Яндекс» назвал победителей первой премии «Сделано с ИИ»
«Яндекс» подвёл итоги первой премии «Сделано с ИИ», учреждённой для специалистов, которые применяют искусственный интеллект при решении профессиональных задач. Победителями стали разработчики проектов
17 июля 2026, 12:58
Почти 300 репозиториев GitHub использовались для распространения программ-стилеров
На GitHub обнаружили масштабную атаку: 292 репозитория с инфостилерами, которые имитировали известные инструменты в области безопасности, финансов и разработки. По поведению вредонос похож на семейств
17 июля 2026, 12:57
Выпуск ProGate 1.3.0: сопровождение Shardman, отказоустойчивость и улучшения безопасности
Postgres Professional представляет обновление платформы миграции и репликации данных — Postgres ProGate 1.3.0. Ключевые темы релиза: полноценная поддержка Postgres Pro Shardman в качестве приёмника с
17 июля 2026, 12:22
«Авито» планирует запустить свой служба знакомств
«Авито» изучает возможность запуска сервиса знакомств для серьёзных отношений, который будет встроен в основное приложение платформы, рассказали «Ъ» источники, знакомые с планами компании. В «Авито» п