23 февраля 2026, 10:48
Вышла книга «Боли и онемение в руках при работе за компьютером»
Около 10 лет назад на е публиковался мой известный (>100K просмотров) цикл статей "Боли в руках при работе за компьютером". За это время материал статей шлифовался, расширялся и перерос в книгу.
В книге описываются типичные случаи проблем в руках, с которыми обращаются за помощью люди в связи с работой за компьютером.
«Через 15 минут за клавиатурой пальцы снова немеют», «Пришлось поменять мышь на вертикальную, но и с ней через час игры болит рука», «Просыпаюсь ночью из-за онемения рук, приходится трясти ими, чтобы вернуть чувствительность и хоть немного поспать ещё» — говорят они.
В этой книге вы узнаете, почему это происходит, освоите практические методы, которые помогут снять боль и онемение в руках. Книга полезна и в качестве пособия для тех, кого беспокоят руки, и как данные к размышлению о профилактике таких проблем.
Объём книги небольшой, как раз чтобы прочитать и освоить её за несколько вечеров.
В электронном формате книгу можно найти на сервисах ЯндексКниги, Литрес, Амазон.
В печатном формате приобрести на сайте Ридеро, Вайлдбериз, Озон
Читают сейчас
22 минуты назад
Вышло апдейт RapidRAW 1.5.6 — открытого редактора изображений RAW
В начале июня 2026 года состоялся выпуск обновления открытого мультиплатформенного редактора изображений RapidRAW 1.5.6 с улучшенным экспериментальным релизом для планшетов на Android. Проект предлага
4 часа назад
Выпуск BATorrent 3.0 — легковесного BitTorrent-клиента, созданного на C++, Qt 6 и libtorrent-rasterbar
В начале июня 2026 года состоялся третий мажорный выпуск открытого проекта BATorrent — легковесного BitTorrent‑клиента, созданного на C++, Qt 6 и libtorrent‑rasterbar. Версия BATorrent 1.0 состоялся в
4 часа назад
MAX удалили из App Store
Мессенджер MAX пропал из App Store. Просто в один момент В среду, 3 июня, кто-то из пользователей iOS заметил странное: отечественный мессенджер "Макс" не ищется в App Store. Вообще. Ни через поиск, н
4 часа назад
Версия обновления открытого проекта RustDesk 1.4.7
В начале июня 2026 года состоялся версия открытого мультиплатформеного проекта RustDesk 1.4.7. Это приложение для удалённого рабочего стола, разработанное для самохостинга в качестве альтернативы Team
4 часа назад
️ Anthropic разобрала 832 аккаунта, заблокированных за вредоносную активность с марта 2025 по март 2026 года
⚡️ Anthropic разобрала 832 аккаунта, заблокированных за вредоносную активность с марта 2025 по март 2026 года. ИИ всё чаще используют не для банального фишинга, а для сложных этапов атаки уже внутри в