Зумеры используют обеденный перерыв для сна и выплеска эмоций

В New York Post вышла статья, в которой говорится, что зумеры в Нью-Йорке используют обеденный перерыв, чтобы поспать или поплакать. Отмечается, что молодым сотрудникам сложно выдерживать нагрузку и длинный рабочий день.

Так, в TikTok завирусился ролик блогера, который во время обеда ходит спать в кинотеатр. Он покупает билет, садится в кресло, надевает шапку на глаза, включает гарнитура и спит. Также стали набирать популярность специальные капсулы для сна Nap York: это звукоизолированные кабины с матрасом, светом и вентиляцией, которые можно снять на час, чтобы «перезагрузиться» или просто спрятаться от города. Тем не менее они стоят около $27 в час.

Одна сотрудница поделилась, что она ходит поплакать в примерочной Zara, так как там закрытые кабинки. Также девушка рассказывает, что может плакать, пока едет на велосипеде через Вильямсбургский мост, стоит на жаркой станции метро Bowery (там никто не поймёт, плачешь ли ты или просто вспотел), в кондитерской Veniero’s — «плакать над канноли весьма успокаивает», а равным образом в музеях и часовнях — если требуется тишина.

Нейропсихолог Санам Хафиз отмечает, что такие явления вызваны физиологией, а не особенностями поколения. По её словам, если человек месяцами и годами работает в режиме дедлайнов, неопределённости, нормально не восстанавливается, в какой-то момент нервная платформа начинает требовать отдыха. Специалист сообщает, что даже короткий сон на 10-20 минут поможет перезагрузиться, улучшить способность принимать решения и вернуть терпение.

С точки зрения Хафиз, в работе никогда не существовало культуры отдыха на протяжении дня, а нынешнее поколение лишь отказалось делать вид, что всё нормально.

Специалист подчёркивает, что отдых не решит проблему плохого босса, неподъёмной нагрузки или токсичной корпоративной культуры, но может немного стабилизировать состояние, если у человека нет возможности уйти с работы и поспать.

Однако некоторые бизнес-коучи и предприниматели говорят, что часть молодых сотрудников уклоняется даже от небольшого стресса, а у многих проблемы с базовыми навыками, в частности с общением на встречах и уверенностью в себе.

В России представители поколения Z меняют работу каждые 1,5–2 года — текучка у них вдвое выше, чем у миллениалов. Согласно Gen Z Work Code Report 2026, главная причина увольнений — недовольство начальством. Почти 60% молодых специалистов считают любую работу «временной», если руководитель не обеспечивает поддержку, ясные ожидания и вовлечённость.

Deloitte подтверждает: 53% зумеров уйдут, если ценности компании (или руководителя) расходятся с их собственными. В опросах работодателей 71 процентов отмечают, что представители Z-поколения чаще всего увольняются из-за жёсткого контроля и отсутствия качественной обратной связи.